As artes marciais são habilidades de luta que uma pessoa pode praticar por esporte ou para se defender. As aulas ajudam a aumentar a flexibilidade do corpo, desenvolve a coordenação motora, fortalece grupos musculares ao mesmo tempo, promove um grande alívio de stress, melhora a agilidade e aguça os sentidos, desenvolve a autoestima e disciplina, fortalece a musculatura, ajuda na perda de peso. Cada modalidade tem seu conjunto de regras de conduta que são ensinados e reforçados pelo professor ou mestre.