Bike Indoor é uma modalidade de ginástica em grupo, e simula o ciclismo com o uso de bicicletas estáticas e música para ajudar no ritmo da aula. Tem um alto gasto energético, ativação cardiorrespiratória, fortalece os membros inferiores (pernas e glúteos), abdômen e a região lombar, auxilia na redução do colesterol, da pressão arterial, ajuda a controlar o diabetes e diminui o risco de doenças coronarianas.